Başkan Taban gençlerle iftarda buluştu
Belediye Başkanı Alper Taban, 18-30 yaş arası gençlerle düzenlenen iftar programında bir araya geldi. Gençlere yönelik projelerini anlatan Taban, onların sorularını da yanıtladı.
Mardin’de ‘Kardeşlik İftarı’na 5 bin kişi katıldı
Mardin Valiliği ve Büyükşehir Belediyesi tarafından Ramazan Ayı İlçe İftar Programları kapsamında Artuklu İlçesinde düzenlediği “Kardeşlik İftarı”na 5 Bin kişi katıldı.
Başkan Dündar, berber esnafıyla iftarda buluştu
Bursa’da faaliyet gösteren berber esnafıyla iftarda buluşan Osmangazi Belediye Başkanı ve Cumhur İttifakı Adayı Mustafa Dündar’a berberler 31 Mart’ta destek sözü verdi.
Başkan Çolakbayrakdar, “Sofralarımız, paylaştıkça bereketleniyor”
Farklı mahallelerde düzenlediği iftar programları ile vatandaşı aynı sofrada bir araya getiren Kocasinan Belediye Başkanı ve Başkan Adayı Ahmet Çolakbayrakdar, bu sefer de Erkilet Generalemir Mahallesi sakinleriyle birlikte iftar açtı. Ramazan ayında paylaşmanın önemine dikkat çeken Başkan Çolakbayrakdar, binlerce kişinin katıldığı iftar programlarının Kocasinan ile özdeşleştiğini belirterek, iftar vaktinin feyzini Kayserililerle yaşamanın huzur verici olduğunu söyledi.
Ramazan’da iftar ve sahur dahil 4 öğün yapılmalı!
Ramazan’da iftar, mutlaka sahur ve 2 küçük ara öğün ile en az 4 öğünü bulacak şekilde bir düzen oluşturulması gerekiyor. İftar yemeğinin yavaş yavaş ve küçük porsiyonlar halinde yenmesi gerektiğine dikkat çeken uzmanlar, metabolizma hızını artırmak için tüm besinleri birden yemek yerine bölerek ve ara vererek tüketilmesini tavsiye ediyor. İftar ve sahur arasında sıvı gereksinimini karşılamak için ortalama 1–1,5 litre su tüketilmesi gerektiğini dile getiren Beslenme Uzmanı Öğr. Gör. Kübra Şahin, “Su içmek bağırsak ve böbreklerin çalışmasını hızlandırıyor.” dedi.