Ödemi artıran besinlere dikkat!
Aşırı tuz tüketimi, karbonhidrat ağırlıklı beslenme, yeterince su içilmemesi ve hareketsizlik gibi yanlış yaşam alışkanlıkları ile bazı ilaçlar vücutta ödeme yol açabiliyor.
Soğuk havalarda su içmekten kaçınmayın
Soğuk havalarda düşen metabolizma hızının vücudun su tüketimi isteğini doğrudan azalttığına dikkat çeken Diyetisyen Pınar Bozkurt, suyun yerini tuttuğu düşüncesiyle içilen çay, kahve ve bitki çaylarının da eklenmesiyle vücutta sıvı kaybının (dehidrasyon) kaçınılmaz olarak oluştuğu ve bu yüzden düzenli su tüketilmesi gerektiğini belirtti.
İzmit’teki bu kafede çay 3 TL
İzmit Belediye Başkanı Fatma Kaplan Hürriyet, maaşlarında beklenen iyileştirmeyi alamayan emekli ve asgari ücretli çalışanları düşünerek, Gülümse Kafelerde çay fiyatını 3 TL’ye düşürdü. Gülümse Kafeler adı gibi, İzmitlilerin yüzünü gülümsetti
Bağışıklığı güçlendiren beslenme önerileri
Kış aylarında havaların soğumasıyla beraber grip, larenjit ve farenjit gibi solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riskimiz artıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Begüm Bengi, yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığının, güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmanın temelleri arasında yer aldığına dikkati çekerek önerilerde bulundu.
